保持肌膚年輕的秘訣 5大方法提升身體膠原蛋白含量

 1. 攝取富含蛋白質及β-胡蘿蔔素的食物

膠原蛋白本身是蛋白質的一種，身體必須要先擁有足夠的蛋白質營養，才能製造膠原蛋白，因此可以多進食健康的肉類(鷄肉、魚肉等)、豆類或堅果類食物。而β-胡蘿蔔素可以幫助身體吸收蛋白質，因此多進食胡蘿蔔、南瓜、菠菜等富含β-胡蘿蔔素的食物，亦有助膠原蛋白生成。

2. 進行微針療程

微針療程在皮膚上製造微小的創傷，這些微小的傷口肉眼是看不見的，為的是刺激皮膚修復，讓細胞進行再生及愈合，過程中自然激活膠原蛋白和彈力纖維的合成。

Celestetic. C-PEN II 微針療程除了激活自身修復能力，配合C-EM針對性精華，透過微傷口物理通道，讓精華從皮膚表面直接滲透至表真皮層交界，讓皮膚更容易吸收精華中的活性成分，從而產生更明顯及持久的效果。Celestetic. 有10種C-EM精華，能夠針對並改善多種皮膚問題，例如皺紋、疤痕、暗瘡凹凸洞、妊娠紋、色素沉澱等等。

3. 使用含有視黃醇(Retinols)的護膚品

維他命A精華上聽得最多一定是視黃醇(A醇)及視黃酸(A酸)，視黃醇是維他命A的衍生物，市面上含維他命A的護膚品很多都選用視黃醇作主要成分；而視黃酸維他命A的活性形態(發揮作用的形態)，只有皮膚科醫生處方才能使用，是一般用來治療暗瘡皮膚的藥物。皮膚吸收視黃醇後會轉化為視黃酸，視黃酸除了可以改善暗瘡外，亦能加快細胞更新並刺激膠原蛋白增生，從而改善細紋皺紋、減淡色斑、收細毛孔。

市面上的維他命A醇產品在轉化成活性形態視黃酸時，對皮膚會造成刺激，而且轉化率很低，導致最後真正發揮作用的視黃酸含量不足，無法有效改善皮膚問題。Glowbiotics維他命A晚間精華使用最新專利GDR維他命A成分，無需轉換直達肌膚底層激活細胞基因，因此不會造成刺激，也不會有因多次轉化而造成維他命A成分流失的情況出現。臨床實證經GDR維他命A治療後，48小時提升60%肌膚更新速度，5天減少43%黑色素形成，7天提升400%飽滿度。

4. 減少攝取糖分

糖分是氧化以外皮膚老化的元凶，由於體内多餘的糖分會與蛋白質，尤其是膠原蛋白經由糖化作用(Glycation)結合，導致膠原蛋白會變硬和劣化，破壞膠原蛋白的纖維，膠原蛋白的減少自然會造成皺紋、鬆弛、膚色暗沉、皮膚屏障受損等問題。加上細胞被破壞時身體會自動發出發炎因子，而炎症會進一步加速皮膚老化。糖化不僅僅影響皮膚狀態，長久更會影響身體機能，爲了身體和皮膚的健康，不要過量攝取糖分！

5. 服用膠原蛋白補充品

近年有不少研究證實，服用2-4個月水解膠原蛋白(hydrolysed collagen)，能夠提升皮膚膠原蛋白的數量。而皮膚科醫生亦指出由於水解膠原蛋白本身分子小，屬於肽形態，因此身體消化並分解水解膠原蛋白後，可以直接吸收其基本分子氨基酸，使膠原蛋白的吸收會更好，有效提升身體内及皮膚上的膠原蛋白，從而改善膚質及膚色。

Celestetic. Collagen Complex 選用2kDa小分子水解膠原蛋白，2kDa大小即是只有大約20粒氨基酸形成的肽，因此身體可以很容易分解並完全吸收。每小包含有5克水解膠原蛋白，這個劑量亦是皮膚科專家認可的最理想劑量，在補充膠原蛋白的同時，刺激體内膠原蛋白自然生成，讓皮膚更加水潤、緊緻，並可明顯改善膚色。令人驚喜的是，補充膠原蛋白不僅可以令皮膚變好，還能修補關節組織及加強頭髮生長，身體狀態也會有改善！

想要皮膚好，膠原蛋白絕對是必不可少！我們除了要從外部補充膠原蛋白，也要好好保護已形成膠原蛋白，儘量減少它們受破壞或流失的機會！