2021 倒數: 5大傷害皮膚嘅習慣丨第三位:唔健康嘅飲食態度

第三位:唔健康嘅飲食態度
You are what you eat! 亂咁食嘢、把口唔收,唔單止會令到體重直線上升,仲會直接影響皮膚質素。
好多人都知道腸道健康同肚裏面嘅益生菌有關。益生菌,我哋簡單啲叫佢做好菌。當壞菌多過好菌嘅時候,腸道就會有發炎嘅現象。腸細胞就會排列得唔完整,好似漏水咁樣,令更多更多嘅壞菌同埋致敏源可以進入身體。以下嘅食物同埋生活習慣會令到腸道細菌失衡,我哋應該盡量避免。
1.高脂肪食物
2.加工肉類
3.反式脂肪
4.精煉碳水化合物
5.低纖維飲食
6.壓力
7.抗生素及其他藥物
我哋應該多啲進食含豐富益生菌嘅食物,例如:乳酪、生芝士、泡菜、麵豉、納豆、新鮮蔬菜等等。
腸道嘅微生物平衡亦會影響到我哋皮膚上邊嘅細菌種類。越來越多研究證實皮膚菌叢失衡同一啲皮膚問題,例如:濕疹同暗瘡有關。特選嘅外用益生菌更能直接刺激皮膚進行修復同埋更新過程。所以除咗補充腸道嘅益生菌,照顧皮膚嘅益菌比例亦都好重要㗎。
益生菌證實對皮膚有以下功效:
● 平衡健康皮膚菌叢
● 加速皮膚更新
● 激活皮膚結構蛋白製造
● 提升皮膚抵抗力
● 重建皮膚屏障
● 幫助受損皮膚愈合
● 減少發炎因子
● 增加皮膚厚度
Glowbiotics 全線產品都添加左3%或以上嘅益生菌衍生物,由經過特別發酵技術而成嘅益生菌。再配合健康飲食態度,咁2021年就可以由內靚到外啦!

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